Les couvertures lestées aident-elles à lutter contre la dépression ?
Les couvertures lestées peuvent aider à lutter contre la dépression grâce à la thérapie par pression tactile profonde. À l'instar d'une étreinte, appliquer un léger poids sur les récepteurs sensoriels du corps stimule la production de sérotonine (l'hormone du bonheur), rétablit l'équilibre mental et régule l'humeur.
Bien qu’il n’existe pas de baguette magique pour éliminer la dépression, les couvertures lestées sont un excellent outil naturel pour vous aider dans votre cheminement vers la guérison.
La science a établi un lien très clair entre dépression et faible taux de sérotonine, que les couvertures lestées peuvent aider à corriger. Cliquez ici pour en savoir plus. comment fonctionnent les couvertures lestées et aider à augmenter les niveaux de sérotonine.
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Pourquoi utiliser une couverture lestée est une bonne idée
La dépression est le trouble mental le plus courant au monde et, pour la plupart, il s’agit d’un cercle vicieux et compliqué.
Lorsque le monde semble sombre, il est facile de penser qu’il n’y a aucun moyen de se sentir à nouveau positif.
Lorsque des sentiments comme ceux-ci sont renforcés, vous sombrez naturellement dans des comportements négatifs, qui aggravent rapidement votre santé mentale et votre confiance en vous.
La lutte contre la dépression est épuisante. Les choses qui aident le plus sont souvent les plus difficiles à faire, mais vous avez plus de contrôle que vous ne le pensez. De la thérapie au travail acharné et à la détermination, chaque étape franchie pour lutter contre la dépression commence par l'introduction lente de changements sains dans votre vie.
Introduire une couverture lestée dans votre routine du coucher pourrait être l’un de ces petits changements.