Comment fonctionnent les couvertures lestées
Un moment de science s'il vous plaît !
Qu'est-ce qu'une couverture lestée ?
Les couvertures lestées sont des couvertures lourdes, appréciées pour leurs bienfaits thérapeutiques, anti-anxiété et leur capacité magique à vous endormir.
Ils sont généralement remplis de billes lourdes (dans notre cas, des billes de microverre) qui sont réparties uniformément sur toute la couverture.
Convient aux deux enfants et pour les adultes , ils sont disponibles en différentes tailles et poids pour s'adapter à vos besoins (une couverture qui pèse 10 % de votre poids corporel est recommandée).
Conçues pour dissiper le stress et favoriser un sommeil profond et réparateur, les couvertures lestées sont également utilisées pour répondre aux besoins sensoriels, améliorer le bien-être et éloigner l'agitation.
Une couverture lestée pourrait-elle devenir votre nouveau compagnon de nuit préféré ? Découvrons-le !
Comment fonctionnent les couvertures lestées ?
Les couvertures lestées utilisent la thérapie par pression tactile profonde (DTP) pour réguler les substances chimiques dans votre cerveau, détendre votre système nerveux et restaurer votre humeur.
Imitant l'effet bien-être d'un câlin serré, les couvertures appliquent une légère pression sur votre corps, encourageant votre cerveau à produire des hormones favorisant le sommeil, à combattre le stress et à favoriser la relaxation.
Ces hormones comprennent la sérotonine, la dopamine (hormones du bien-être) et la mélatonine (hormone du sommeil).
Ensemble, ils agissent pour réduire l’anxiété, gérer la douleur, induire la relaxation et favoriser un sommeil plus profond afin que vous puissiez ressentir une meilleure sensation générale de calme et de bien-être.
Vous souhaitez en savoir plus sur le fonctionnement des couvertures lestées et sur les affections qu’elles soulagent ?
Soulager le stress et l'anxiété
Ce n’est un secret pour personne que les couvertures lestées ajoutent une toute nouvelle dimension onirique à l’heure du coucher, mais elles offrent bien plus que du confort.
Grâce à la thérapie par pression tactile profonde, ils libèrent les tensions et déclenchent des hormones heureuses et apaisantes qui inondent votre corps comme un bain chaud.
Il est tout à fait normal d’être sceptique quant au fait qu’une couverture en surpoids puisse l’emporter sur l’anxiété, mais n’oubliez pas que les pensées anxieuses, le stress, l’hypertension artérielle et l’augmentation du rythme cardiaque sont tous très étroitement liés à vos hormones.
On dit qu’on ne peut pas sous-estimer le pouvoir d’un câlin, mais on peut certainement en imiter un.
Des problèmes de sommeil ?
Si vous vous retrouvez à vous retourner dans votre lit la nuit, dormir avec une couverture lestée peut tout changer et faire disparaître vos problèmes.
Marre de compter ces moutons embêtants ?
Appliquer une pression tactile profonde sur le corps à l'aide d'une couverture lestée peut réinitialiser votre cycle veille-sommeil, réguler les phases de sommeil et améliorer la qualité de votre sommeil.
Cliquez pour en savoir plus sur l’utilisation de couvertures lestées contre l’insomnie.
Les effets apaisants et favorisant le sommeil d'une couverture lestée sont déclenchés par la thérapie par pression tactile profonde. Pour encore plus de bienfaits, l'augmentation de la sérotonine stimule également la production de mélatonine. Ces deux éléments aident à gérer diverses affections, dont le syndrome des jambes sans repos.
La mélatonine est l’hormone qui vous encourage doucement à vous sentir somnolent et à vous endormir la nuit.
Trouble du traitement sensoriel
Le poids uniforme appliqué par une couverture Karmara peut aider à créer une distraction, à apporter un soulagement, du confort et à répondre aux besoins de recherche sensorielle.
TDAH
Les couvertures lestées peuvent être utilisées comme un outil pour aider à gérer les symptômes du TDAH, réguler l’humeur et soulager les difficultés liées au stress, à l’anxiété, au sommeil et à la concentration.
Autisme
Des centaines de personnes autistes affirment que leur couverture lestée est leur meilleur outil sensoriel. Cependant, les bénéfices pour l'autisme varient selon les cas.
Couvertures lestées et douleurs chroniques
L’inconfort persistant de la douleur chronique peut rapidement prendre le dessus sur la qualité de vie et affecter le sommeil, la concentration et la santé mentale.
Si vous en avez assez de dépendre des analgésiques en vente libre pour passer la journée et que vous recherchez un moyen naturel et sans effets secondaires de lutter contre la douleur, une couverture lestée peut être la solution.
Dotées d'une capacité unique à réduire la douleur grâce à une pression thérapeutique, les couvertures lestées peuvent recalibrer les niveaux de cortisol et améliorer la production de sérotonine et d'ocytocine, qui sont toutes des hormones fortement liées à la douleur.
Combattez les effets secondaires débilitants de la douleur chronique comme le manque de sommeil, le stress et la dépression avec une solution naturelle et facile à utiliser.
Quel doit être le poids d’une couverture lestée ?
Déterminer le poids d'une couverture lestée est assez simple. Nous vous recommandons de choisir une couverture lestée qui pèse 10 % de votre poids.
La couverture lestée de taille parfaite vous procurera une sensation de calme, réduisant le stress et vous aidant à vous endormir facilement.
N'oubliez pas qu'il y a toujours des exceptions aux règles. Si vous ne vous sentez pas à l'aise, recherchez quelque chose de plus léger (ou de plus lourd), même si cela peut ne pas offrir les mêmes avantages.
Pourquoi choisir Karmara ?
✔ Perles de verre
Les billes de verre sont plus lourdes que les granulés de plastique. Elles sont également plus petites, ce qui leur permet d'occuper moins de place dans la couverture. Le produit fini est plus fin et plus respirant que celui fabriqué à partir de granulés de plastique.
✔ Matériel
Les cotons biologiques et les matières naturelles sont les plus respirants. Le polyester, plus dense, vous tiendra plus chaud. Investissez dans une couverture double face ou une couverture amovible comme la Karma Snug pour profiter des deux matières.
✔ Répartition du poids
L'un des points les plus importants à prendre en compte est la répartition uniforme du poids. D'un coin à l'autre, aucune section ne doit s'affaisser ni se tasser. Les couvertures à poches matelassées comme Karmara sont conçues pour garantir une répartition uniforme du poids.