Une couverture lestée est une couverture thérapeutique lourde conçue pour améliorer le sommeil, soulager l'anxiété et traiter les troubles sensoriels en répartissant la pression sur le corps. Pour une efficacité optimale, les ergothérapeutes recommandent que la couverture lestée représente environ 10 % du poids du corps.
Pour compenser ce poids supplémentaire, les couvertures sont remplies de billes de verre ou de plastique cousues dans des couches de tissu dense. Adaptées aux adultes comme aux enfants, elles sont disponibles en différents matériaux, poids et tailles pour s'adapter à chaque personne.
Dans notre cas, nous utilisons des billes de verre de première qualité qui sont emballées dans des poches matelassées assurant une répartition uniforme et une pression douce parfaite.
Les couvertures lestées utilisent la thérapie par pression tactile profonde (TPD) pour réguler les substances chimiques du cerveau et rééquilibrer l'humeur. Des points de pression répartis sur tout le corps sont activés lorsqu'on les applique (comme lors d'un câlin ou d'un massage des tissus profonds), ce qui provoque la libération d'hormones apaisantes.
La sensation confortable et apaisante que vous ressentez lorsque vous êtes câliné est exactement ce que devrait vous faire ressentir une couverture lestée.
Bien sûr, ce n’est pas de la magie ; des centaines d’études en biosciences humaines confirment que la thérapie par pression profonde sur tout le corps déclenche une vague de réactions chimiques dans le cerveau, notamment une production accrue de sérotonine, souvent appelée l’hormone du bonheur.
Vous souhaitez en savoir plus sur le fonctionnement des couvertures lestées ?
La sérotonine est l'hormone clé du bien-être. Un taux sain de sérotonine nous aide à dormir, à réfléchir clairement et à digérer normalement les aliments, autant de fonctions essentielles du corps humain. Un faible taux de sérotonine peut aggraver l'anxiété, la dépression, l'insomnie, la baisse d'estime de soi et même entraîner des troubles de la mémoire.
La science du bien-être est souvent négligée. On nous dit souvent que la dépression et l'anxiété sont liées à notre façon de penser. Pourtant, les hormones présentes dans notre corps, comme la sérotonine, la mélatonine et le cortisol, ont un impact considérable sur notre bien-être, et de simples changements dans votre vie peuvent améliorer votre humeur.
La mélatonine est votre horloge biologique ; l'hormone qui contrôle votre cycle de sommeil. Pendant la journée, votre taux de mélatonine est bas, ce qui incite votre cerveau à rester concentré et actif. À mesure que le soleil se couche et que la nuit tombe, votre corps commence à produire davantage de mélatonine, ce qui explique votre somnolence nocturne.
Parfois, l'heure du coucher approche et vous n'avez toujours pas sommeil, car votre corps n'a pas produit suffisamment de mélatonine. Un taux de sérotonine sain est essentiel à vos hormones du sommeil. Enveloppez-vous dans une couverture lestée Karmara pour booster votre taux de sérotonine. Vos hormones du sommeil suivront bientôt et vous laisseront vous endormir.
La réponse est oui. Bien que les couvertures lestées ne conviennent pas à tout le monde, pour la plupart des utilisateurs, se blottir dans une couverture lestée est une thérapie à domicile très efficace.
Les couvertures lestées Karmara mettent du temps à faire leur effet. Dormir avec un poids supplémentaire sur le corps demande un certain temps d'adaptation ; il est donc conseillé d'intégrer progressivement la couverture à votre routine. Vous devriez commencer à ressentir les effets positifs d'une couverture Karmara après 10 à 18 jours d'utilisation.
Oui, notre gamme de couvertures lestées pour enfants est conçue pour les enfants de plus de 5 ans qui ont du mal à se détendre. Si votre enfant souffre d'autisme , de TDAH, de troubles du traitement sensoriel, de TOC ou a du mal à se calmer, une couverture lestée pourrait faire toute la différence. Veuillez ne pas utiliser une couverture lestée pour adulte sur un enfant ; consultez la FAQ « Comment choisir le poids de ma couverture » pour vous aider à choisir le poids approprié.
Pour un confort optimal, nous vous recommandons d'acheter une couverture lestée qui pèse 10 % de votre poids corporel (ou aussi près que possible).
Certains amateurs de couvertures préfèrent une couverture plus lourde ou plus légère, ce qui est tout à fait normal et dépend entièrement de leurs préférences.
Choisir le bon poids est particulièrement important lors de l'achat d'une couverture lestée pour un enfant. Dans ce cas, nous vous recommandons de ne pas dépasser 10 %.
Les jeunes enfants de moins de 5 ans, ceux qui pèsent moins de 22 kg ou les utilisateurs qui ne peuvent pas soulever la couverture sans aide ne doivent pas utiliser de couverture lestée.
Toute personne souffrant de problèmes respiratoires, de circulation sanguine, d’épilepsie ou de problèmes cardiaques doit également éviter les couvertures lestées.
Si vous souffrez d’apnée du sommeil, de problèmes respiratoires ou de tout autre problème de santé chronique, vous devriez consulter votre médecin avant d’acheter une couverture lestée.
Oui, toutes les couvertures lestées Karmara sont lavables. La gamme Karma Snug est enveloppée dans une magnifique housse amovible qui peut être lavée séparément. La gamme Karma Comfort peut être lavée en entier, à condition que la charge maximale de votre machine à laver puisse supporter le poids de votre couverture.
Oui, vous pouvez dormir en toute sécurité avec les couvertures lestées Karmara à condition de choisir un poids adapté.
Dormir avec une couverture lestée peut aider votre corps à se sentir ancré et en sécurité, augmentant la qualité de votre sommeil et relaxant les personnes souffrant d'anxiété, de TDAH, de syndrome des jambes sans repos et d'autisme.
La relation entre le sommeil et l’anxiété est très bien connue et le manque de sommeil de qualité peut considérablement aggraver les problèmes.
Pour la majorité de nos clients, la sensation d’être doucement tenu tout au long de la nuit permet de s’endormir plus facilement dans un sommeil profond et paisible, restaurant ainsi bien-être et concentration.
Sur la plupart des couvertures lestées, les perles tombent d'un côté et s'agglutinent dans les coins. C'est particulièrement gênant lorsque l'on essaie de se détendre après une journée stressante.
Les couvertures lestées Karmara résolvent ce problème grâce à des poches matelassées, cousues uniformément sur toute la surface. Chaque poche peut contenir jusqu'à 100 perles. Ces poches assurent une répartition uniforme des perles de verre et une répartition uniforme du poids de la couverture sur votre corps.
Il existe une idée fausse très répandue selon laquelle dormir dans une couverture lestée vous fera vous réveiller en sueur.
Les couvertures fabriquées à partir de billes de plastique ou d’un tissu non respirant sont très denses et peuvent vous donner une chaleur inconfortable.
Les couvertures lestées Karmara sont fabriquées à partir de tissus respirants et de perles de verre douces pour que vous puissiez dormir confortablement pendant les journées chaudes.
Pour votre tranquillité d'esprit, nous proposons deux types de couvertures. La couverture Karma Comfort est beaucoup plus douce et apaisante, plus fraîche au toucher que notre couverture Karma Snug , plus épaisse et plus douillette, idéale pour les soirées d'hiver.
Les couvertures lestées Karmara peuvent aider à résoudre un certain nombre de problèmes de santé différents, notamment l'autisme, le TDAH, le SSPT, l'insomnie, l'anxiété, le stress, la dépression, le SPD, la douleur chronique (par exemple la fibromyalgie) et bien d'autres.
Cliquez sur les liens ci-dessous pour en savoir plus sur les avantages spécifiques de l’utilisation de couvertures lestées.
Cliquez ici pour lire la réponse complète sur « les couvertures lestées sont-elles sans danger pendant la grossesse ? »
Nous ne recommandons pas de laisser votre chien dormir sous une couverture lestée toute la nuit.
Cependant, lorsqu'elles sont surveillées, les couvertures lestées ont des effets positifs sur les chiens adultes nerveux et mal à l'aise.
Nous vous recommandons de choisir un poids correspondant à 10 % du poids de votre chien. C'est un excellent moyen d'apaiser les chiens anxieux et stressés, et on l'utilise fréquemment pour les calmer lors d'orages et de feux d'artifice bruyants.
Si votre chien est un mâcheur ou un jeune chiot, nous vous déconseillons d'utiliser des couvertures lestées, car le remplissage en billes de verre peut présenter un risque d'étouffement.
Les couvertures Karmara peuvent être lavées en machine à laver. Vérifiez toujours que votre machine à laver peut supporter ce poids avant de procéder.
Les couvertures lestées sont lourdes (évidemment), vous ne voulez pas surcharger vos appareils électroménagers sans vérifier au préalable.
Notre gamme Karma Snug dispose d'une housse amovible qui peut être lavée séparément.
Veuillez ne pas utiliser de sèche-linge, car cela pourrait endommager le tissu. Pour laver la couverture lestée à 30 °C, posez-la à plat.
- Laver à 85 F maximum.
- Laver à froid sur cycle délicat
- Ne pas repasser
- Ne pas sécher en machine
- Sécher à plat
Taches : Oups, il est préférable de les rincer dès qu'elles apparaissent. Si vous trouvez une tache ancienne, passez de l'eau froide dessus, frottez délicatement, appliquez un détergent doux, puis rincez.
Les couvertures lestées Karmara sont finies à la main avec la plus haute qualité et conçues pour un confort 5 étoiles.
Lestées de billes de verre silencieuses, nos couvertures sont conçues pour épouser parfaitement votre corps.
Une housse respirante 100 % coton favorise la circulation de l'air et maintient une température idéale nuit après nuit. Toutes nos couvertures lestées & les housses sont certifiées Oeko-Tex (sans produits chimiques nocifs ni toxines).
100% coton biologique
Biodégradable et hypoallergénique
La livraison est gratuite partout au Royaume-Uni. Pour le moment, nous ne vendons pas en dehors du Royaume-Uni.
Chaque produit Karmara est fabriqué à la main avec la plus grande précision une fois votre commande passée, ce qui peut prendre de 3 à 5 jours. Une fois votre commande préparée, elle sera expédiée par DHL ou UPS depuis la Pologne, en Europe. Votre commande vous parviendra généralement sous 10 à 12 jours ouvrés.
Les jours ouvrables sont du lundi au vendredi, hors jours fériés.
Veuillez noter qu'en raison des volumes élevés dans le réseau de livraison pendant la période de Noël, des retards aux frontières et des mesures COVID mises en place par les coursiers, vous pourriez subir des retards dans votre commande.
Bien que nous fassions tout notre possible pour garantir que les commandes arrivent en temps opportun, les délais de livraison sont hors de notre contrôle et nous ne pouvons pas garantir la fiabilité du service de messagerie.